酵素ドリンクと酵素サプリの違い、知っていますか?どちらがおすすめか徹底比較

あなたも今流行の酵素の力を使って、体内から健康を意識してみませんか。酵素にはダイエット効果もあり、健康的に痩せることが出来ると女性の間で話題になっています。
酵素には「酵素ドリンク」と「酵素サプリ」の2種類があり、その違いについて知らないまま健康に効くと思って取り入れている人もいるのではないでしょうか。
「酵素ドリンク」と「酵素サプリ」どちらを飲む方が、効率よく酵素の効果を得ることが出来るのでしょうか。それぞれのメリット&デメリットから比較してみましょう。

 

酵素ドリンクのメリット&デメリットとは?

「酵素ドリンク」のメリットとしては、発酵されているので体内への吸収力が優れていて、即効性が高いことが上げられます。ダイエット法として話題になっている、ファスティング中のドリンクとしても取り入れる事が出来るので「酵素」といえば「酵素ドリンク」を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。ただし、酵素独特の風味があるので苦手な人もいます。
そんな人には「酵素ドリンク」を炭酸や水などで割って飲むと酵素の独特な風味も抑えられますし、味に変化が出るので飲んでいて飽きることがありません。

 

「酵素ドリンク」のデメリットとしては、裏の表記を見てみるとわかるのですが「清涼飲料水」の表記があります。その為、殺菌効果として加熱処理が行われているのが一般的です。
酵素はたんぱく質になるので、加熱処理をしてしまうと酵素としての働きが無くなってしまいます。それではせっかく「酵素ドリンク」を飲んでいても意味がありませんよね。
では「酵素サプリ」の方はどうなのでしょうか。

 

酵素サプリのメリット&デメリットとは?

「酵素サプリ」の場合、ドリンクタイプと比較すると値段が手頃であることや、サプリメントタイプになるのでいつでも飲めて継続しやすいことがメリットだといえるでしょう。
「酵素ドリンク」のように酵素独特の風味がないので、酵素が苦手だなと感じている人でも飲むことが出来ます。ただし、「酵素サプリ」の場合、ファスティングとしての摂り入れ方は出来ませんし、ドリンクタイプより長期間飲んで効果を発揮するものなので、即効性は期待できません。

 

「酵素サプリ」の場合、少しお値段が高いのですが「生酵素」を使用したサプリメントが販売されています。「生酵素」とは熱処理をする際に「酵素ドリンク」とは違い低温で処理をしているので、酵素が生きたまま含まれているものです。そのため「生酵素」を使用したサプリメントなら生きた酵素を取り入れることが出来ます。

 

酵素ドリンクと酵素サプリのどっちを選べばいいの?

「酵素ドリンク」と「酵素サプリ」の違いについて比較してみましたが、ファスティングのドリンクとして使用するなら「酵素ドリンク」で、酵素の効果をしっかりと取り入れたいのであれば「生酵素サプリ」がおすすめです。「酵素ドリンク」には酵素の効果こそありませんが、その分たくさんの栄養を含んだ野菜や果物がたくさん含まれています。その為、ファスティング中に飲むドリンクとしては、栄養価が高く吸収率が良くなるので向いているといえますね。

 

どちらでも取り入れ方次第で効果は期待できます
「酵素ドリンク」も「酵素サプリ」もそれぞれにメリット&デメリットがあります。
その為、どちらも用途に合わせて使い分ける方法もあり、併用するのがおすすめです。
ファスティングをする時は「酵素ドリンク」で、外で酵素を取り入れた時は「酵素サプリ」にすると飲み忘れることもなく、継続しやすくなるのではないでしょうか。
「酵素ドリンク」も「酵素サプリ」も継続することで意味があるので、あなたのライフスタイルに合わせて選ぶようにしてみてくださいね。